見た目の問題

夢叶う！なところからどん底に落とされる夢を見ましたww

火曜日は華〜puspa〜 YUKAです！

7月最後の今日は、小学生のWSをしてきました！
みんな楽しかったねー！

まだ子供の輪に入れているようです。ありがとう。

参加費の一部は西日本豪雨災害支援のため募金させていただきました。

地震あり、豪雨あり、先日は台風でしたね…
大丈夫でしたか？

DO-ONEもリハーサルが中止になるなどしました。

うちはマンションですが、
玄関のドアが風圧でドタバタ言うてまして

家飛ぶかと思いました ←それはない


これ以上被害が大きくならないことを願うばかりです。



さて、発表会に向けて絶賛リハーサル中ですが、

みなさんは大丈夫でしょうか？？

私は悩まされています。


↓↓

青アザ問題。

お分りいただけますでしょうか？

膝だけでなく、手首にもアザが…


当たった覚えもないのに青くなってる
なんてことが多々ある体質なので
繰り返しフロアーを練習すると
あちこち真っ赤っかです。

いや、真っ青さおです。

肩や肘にもできます笑

なんと今回はジャズ作品だけでなく
KPOPでも膝をつくので、
最近は膝のサポーターが手放せません！

痛いより何より
「見た目の問題」！！笑

痛くない方法を探るのも大事ですが、
痛めたり見た目ひどくなったりしないように
対策も大事ですよ！

アイシングも効果ありそうですー♪

良かったらやってみてください^ ^

それでは、またー。

ポチッとお願いします。

今日の16時以降のレッスンは、、！！

どもーっ！！(●´ω｀●)

りかでございます💪💕

今日の16時以降のスタジオレッスンはリハーサルに切り替わっておりますので

皆様お気をつけくださいませ！

そしてリハーサルの方は場所と時間などお間違えのないようお願い致します🙏

さてさて私は朝からリハ用の諸々を準備しとります！

工作大好きやぇーーーーでぃっ！

うほぉーーーーいっ！！(・∀・)

良い感じのもんがなかなか見つからなくて

いつものごとく手作りでございます笑

今日もリハ頑張りましょうー♬♬😍✨✨

皆さんも絶賛リハ祭りだと思いますので、踊り出し前のストレッチや

終わってからのクールダウンなど！

怪我のないように十分お気をつけくださいね😌💡✨

ではではまた来週✨

よろしければポチりとお願い致します💋

お久しぶりで💦💦

の金曜日の女。ASAYOです✨✨

ちゃうんですよ‼️私がログインしようとすると、入れなかったり、原がパスワード変えたりでログインできず更新出来ませんでした😣💦

私は、更新したくてしたくてウズウズしてたんですよ‼️‼️

てな訳で、私の近況は、7/6にお誕生日を迎え、あっ💦💦ありがとうございます✨✨はい、まだ今月いっぱいはプレゼント受付てますよ😍

そして、7/15嵐山のNUDAイベントを無事にやりとげました😌

暑い中観に来てくださった方々、誠にありがとうございました🙇🙇🙇

暑くて、頭がずっとぼーーっとしてましたが、気持ち良かったです😌

さて、次はDO-ONEの一大イベントに向けて頑張ります‼️‼️

ああ暑い😵😵😵☀️💦

ここ数年日焼け止めをつけなくてもそれほど日焼けしなかったのですが、、
今年は違います💦サウナのような暑さ〜🌞
腕が脚と比べると断然焼けている
水曜ブログ担当HARAです(๑╹ω╹๑ )


夏といえばきゅうり🥒に塩をかけてよく食べるのですが、
吉田師匠の作ったきゅうりは味が濃くて
抜群においしいです😍✨✨

形にも味があって色鮮やか〜💕
何でもできはります❣️
またの収穫をお待ちしています😁笑



ではまた来週👋



昨日よい写真が撮れたので載せておきます笑

ポチッとお願いします🤲💕

音ゲーを始めて反省したタップダンサーの話。

はーい、皆様こんばんは！！
本日、火曜日（の深夜なので、正確には水曜日だけど、まだ火曜日ってことにする火曜日）も、
ぷしゅぱからKiyokaがお送りいたします❗

毎日熱いですねー汗ぶりぶりですねー(笑)
今日は、超晴天のなか、小学校へ出張ＷＳしてきましたよー🎵

明日もパーティー出演です、頑張ります❗

さて、本題ですけども(笑)
最近、音ゲー始めちゃったんですよね(*´艸`)世界が誇るスーパーKpopアイドル「BTS」の音ゲーム❗❗

SUPER STAR BTS😍❗❗



ルールは簡単、目にも止まらぬ速さで落ちてくるこの緑の丸いのを、タイミングよく押す。

そこで鳴る音楽が全部BTSの曲なんですね。






BTSといえば、
Kpopレッスンでもコピーしたり、発表会でも披露したりひてますし、なんやったらほぼ毎日聴いてるし❗








一応リズムを捉えて、体現するのがタップダンサーの仕事ですからね❗❗

知ってる曲なら、絶対大丈夫(*´∇｀*)❗



、、、といいたい所でしたが、普通にミスりまくりました(笑)(笑)

ちーん。。。








「あっ、今のリズムシンコペーションやんか💦」
「えーそんな音あったっけ？！💦💦」

いやー、知ってるようで、全然分かってない😱聴いてるようで、全然聴いていない(￣▽￣;)

音の重ねが多いと有名なBTSではありますが、、




思わぬタイミングで、音楽との向き合い方を見直したきよかでしたorz





宣誓❗これからは、もっと音楽を理解します❗

↑手を挙げてる風。





今日もお付き合いありがとうございましたm(__)m
皆さん、ポチお忘れなきようお願いいたします🙏







ではまたお目にかかります🎵♥️
あんにょーん👋✨

一人飯。

ども！こんばんは、りかやんです！

今日はエネルギーが切れたのでレッスン後

近場で一人飯をキメテマス😁✨✨

最近、レッスン後のエネルギー消費が激しく

すぐにお腹が空いて力が出ない

アンパンマン状態になります。笑

早くも夏バテでしょうかww

先週末は熱中症にもなってしまい

皆さんに気をつけてー！！と

言うてたにもかかわらず

自分が先頭切ってぶっ倒れてしまいました😭💦

頭が痛くなったらもう危ないです。

脱水です。

私はこの状態で二日間ぐらい過ごしてた気がします、、

風邪がぶり返したと思ってました💦💦

明らかに痛みの強い頭痛を感じたら

即休んでくださいね！！！！！(・∀・)

風に当たるなり、脇や首に冷たいペットボトル当てるなりして体温も下げてあげて

水分補給しながら横になりましょう💡💡💡

あと梅干しは正義です💪💪💪

結構本当に効きますのでクエン酸と塩分を補給してくださいね🙏

以上経験談でした。笑

私たちは普段動いてる分、痛みとかしんどさとかの負荷？に結構堪えてしまうところがあるというか、、

ある程度まで我慢してしまうのですよね💦💦

出来てしまうのですよね、、

皆さんは違和感を感じたら

我慢せずに

すぐに！！

休んでくださいね😭

ではではまた来週✨

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暑暑暑〜🌞

先週はおいしいBBQに夢中で更新し忘れた💦
水曜ブログ担当HARAです😅
毎日暑すぎますね😵💦
そんな中、先日日曜日はDO-ONE JAZZの先生方のチームNUDAのイベントが嵐山で行われました‼️✨✨DO-ONEからもたくさんの方が観に来てくださり盛り上がりました💃
暑い中みなさま本当にありがとうございました🙇
17時と言えども日差しの強さは半端なく、、、
1ミリくらいしか目が開きませんでした笑
その模様がこちら↓↓↓

でもPagongさんとのコラボ衣装は素敵でテンションあがりました😍

吉田師匠と渋谷先生も観に来てくださいました💕

本当に楽しくてこの夏1番の思い出ができました😊❣️短期間でちょちょいと仕上げてしまうNUDAの先生方さすがでございました✨✨
関わらせて頂いてありがとうございました💕

あさ獅子先生のターン🌀キレキレでした👏✨

最後に
観に来てくださっ方から送って頂いた写真✨
加工が上手すぎて見た方が私が嵐山のポスターになったと思われたそうです😁笑
自分で売り込みに行って参ります✊笑





ポチッとお願いします🤲💕

絶妙なタイミングの話

危ない！完全にスルーしてしまうところでした！

日付変わりましたが
火曜日 華〜puspa〜のYUKAですm(_ _)m

わーい

みなさん

あっついですね！












…あっついですね！（2回目）



それ以外出てこないレベルです(^^;


クラスの少年が
絶妙に夏を感じさせる格好をしてたので
ここにシェアしておきますね笑 癒し。

絶妙といえば。


先々週のブログで
「仕事でパリ行ってくる！って言いたい」
って書いてたんですけど

すぐあとにSNSで同級生が
「明日から仕事でパリ行ってきます」
って書いてて

…このタイミング(ㆀ˘･з･˘)

絶妙というか、間が悪いというか笑
いいなー羨ましいなー♡



さて。
昨日カムバック（新曲公開）したSEVENTEEN。
色々調べてたら日本コンサートの記事を見つけました。

人気沸騰中なので、
追加で公演2日とファンミーティングが決まったそうです！すごっ

なんと、その日付が！

9／9 DO-ONE発表会の日だったんです！

私たちがSEVENTEEN踊る日に
日本にいるんですよ！（埼玉やけど）

なんと絶妙なタイミングではないかー！
とテンションが上がっておるのは

きっと私だけかと思います（自覚）


ちなみに、発表会ではもう一曲
世界的KPOPグループBTSもやるんですが、

BTSも日本にいたりしたらヤバいな
と思って調べてみたんです！

そしたら


なんと

ワールドツアー中でした。
規模がでっかかった笑


そんな何事も良きタイミングなわけないです。
世の中そんな甘ないゆうことですね。

でも逆に嫌なことが「こんなタイミングで！？」
みたいなこともありますから
本番前の怪我や体調不良には
十分注意していきましょう！！


良かったらポチっとお願いいたします



それではまた！

あー日をまたいでしまた(*⁰▿⁰*)

ども！りかですー

先週はうっかり書くのを忘れてましてすみません🙏💦💦

リハも立て込んで参りましたねー、、

皆さん熱中症などくれぐれもお気をつけくださいね😭

りかは良いのか悪いのか食欲減退とともによく眠るようになりました。

暇さえあればすぐに眠気が、、！！

なんだか既に夏バテ感(・∀・)

夏始まったばっかりなのに。笑

痩せるかなー

痩せたいなー

(*⁰▿⁰*)

明日明後日は京都も祇園祭でにぎわいそうで

更に暑いでしょうね、、

考えるだけで額が汗ばんでしまいますww

皆さんはお祭りへ遊びに行かれるのでしょうか？☺️

私はお仕事の帰りとお祭りががっちゃんこしてしまうので混雑回避のことだけが頭を巡ってますが、、ww

行かれる方は人も多いですし、くれぐれもお怪我などされませんように

安全にお楽しみくださいませ😌💕💕

ではでは皆さんとはまた来週✨

よろしければポチりとお願い致します💋

辛いもの。

皆さん、おはようございます‼️♥️
火曜日は、DO-ONEの若手古株ダンサーズ (笑)ぷしゅぱのKiyokaが更新します❗







じゃん。

はい、ついに新しいプロフィール写真になりました。私がやると、とてもフィットネスな仕上がりに(笑)※ちなみにフィットネス経験はゼロです。w










そう、ちょうど一週間前に、
写真撮影に行ってきたのですが、、、

やはり、キレイなボディのお手本と言えば、、、韓国アイドル❗❗

という訳で、日頃から辛いものだけはたくさん食べております。
そこで、今日は家にあった辛いものたちをまとめてご紹介してみることにします。






まずは、韓国料理の基本。

CJのコチュジャン。
今や、無いと生活できない(笑)




10年連続一位。らしいですゎよ。

開けたら、なお辛そう。

それから、見た目はそんなに辛くなさそうだけど、、、

実は辛いです。





あとは、世界各国の辛そうなものたち。

思ったより色々出てきました(笑)
通常営業でございます(笑)








あと、海外大会なんかの時は必ず持っていってたアイテム。

日本の味。






そして、本日最後にご紹介しますのは、

一番日本の味として馴染み深く、

必ず一度は食べたことがあるもの。


一番普通であり、、

しかし、ある意味で一番普通ではない、、、


こちらです。どんっ

ついに業務レベルwww

味もこっちの方が辛いです。なんとなく(笑)








とりあえず、全部美味しいです♥️

次回は、辛くないスパイスたちを紹介します(笑)



あ！ぽちおねがいしますm(__)m







ではまた会いましょう、あんにょーん🎵

蒸し蒸し夏

こんばんは🌙
みなこです。

すっかり蒸し暑い夏がやってきました。
自転車10分→小走り2分の後電車に飛び乗ると、
もう汗が…
汗が滝のように流れ出てきます💦
拭いても拭いても…

さあ、そんな時の私の前髪はまるでライオン🦁
今日はその写真を載せようかと思いましたが、
嫁入り前なので控えます(笑)


では、皆さま、夏バテに気をつけて、
良い1週間をお過ごしください‼️

ポチッとお願いしますm(__)m

祇園祭の季節〜👘

こんばんわ★
水曜ブログ担当HARAです(^O^)
最近はクーラーなしでは家にいられません💦
レッスン中は蒸し風呂みたいです😅
痩せますように、、、
吉田先生に
こないだストレッチで寝転んでた時に後ろから見ててデカイケツ〜思ったら
あんたやったわ〜と言われました😱😱😱
キャベツを食べてなんとか✊✊✊


こないだ家の窓をあけると
目の前の屋根に
↓↓↓

ちょっとちょっとどこから来たの〜😻
あまりにかわいくて何回も見てしまいました💕
うちのベランダに来たらいいのに〜
でもにゃんこは私には興味ないみたいです😿


ということで
只今絶賛リハ中
NUDA企画のこちらぜひぜひ観にお越しくださいませ😊❣️私もお手伝いさせて頂いております♫
楽しみです😍
19時からの部がオススメです👍

ポチっとお願いします🤲💜

写真撮ってきました！

暑いのは苦手ですが、夏のハツラツ感は好きです。

どうも、火曜日担当（0時過ぎてますが…汗）
華〜puspa〜 冬生まれのYUKAです^ ^


先日、レッスンの後、

ブラタモリ ならぬ

ブラりかやん ならぬ

ブラぷしゅぱ してきました。

（↑RIKA先生使わせていただきます 笑）


まずはヘルシーご飯で腹ごしらえ。

衣装や小物を探しに行き
結構歩き回って、足おパンパンなりましたー。

そして今日、その衣装たちを身にまとい
写真撮影してきましたよー！

楽しく撮影させてもらいました。

さて、できるダンサー風に撮れたのでしょうか！？
ちょっとずつ公開していきたいと思ってますので
SNSの方もチェックお願いします！

2018年も半分終わって、下半期突入です。

今年やりたいことは
達成できそうですか？

私は今年こそ浴衣着たいです！
（もう5年くらいゆうてるけども！！）

DO-ONEの近くも祇園祭の空気が
流れ始めておりますが

浴衣着る予定の方は是非誘ってください(*´꒳`*)


あとは…海外行きたいです！

今年も韓国行きたいなー。

あ、でも！
「私、来週から仕事でパリなので」
の一言を練習中なので、

こちらも是非誘ってください(・∀・)笑



発表会の衣装探しもあるし
また「ブラゆうか」しなあきませんね。

じめーっと暑い日が続きますが、
スタミナつけて闘いましょう！


ポチッとお願いします。



それではー♪

ブラりかやん。

ども！日曜だけどりかです！(*´꒳`*)

昨日はリハーサルだったのですが、

その前に！

朝の9時からずーーっとですね、

滋賀県をブラタモリならぬ

ブラリかやんしてました🏃‍♂️✨

しかしノースリーブで出たのが痛恨のミス、！

昨夜のリハの時に鏡に映る腕みたら

二の腕がな、なんと紅白、、！！！！(￣∀￣)

顔にしか日焼け止め塗ってなかったので今も痛いでつ。

まあまあそれはもうしゃーないので

膳所の駅前にあったかわいいパン屋さんをピックアップ❤️❤️

このパン屋さんに出会った時点で既に

2時間！！！

ブラリかやんしてましたので

あっまぁーーーいパンを購入🍞

赤ちゃんのようにもちもちふわふわの生地の中には

チーズ風味とほのかにオレンジを感じる軽いクリームが入ってました💋✨

上はちょっとカリカリで食感の違いが最高😭✨

オレンジピールが涼しげな見た目も味わいも夏っぽいパンとの出会いでした❤️

私食レポ上手くないですかっ！？(・∀・)笑

そこから移動しまして大津に行く際にはよくよくお世話になる

なぎさ公園に連立するレストランへ❤️❤️

お昼ご飯はタコライス🍚✨

雑穀のお米にサラダわっさぁーー！！！

で、なかなかのヘルシー度合い💪💕

ビーガンレストランなのでお客様も女性の方が多いです😌

暑い日差しを浴びた後のピリ辛ソースがききました❤️

そしてひたすらブラリかやんしてから

リハへ行きましたとさ(￣∀￣)

めでたしめでたし？🙄

ではではまた来週お会いしましょう♬

よろしければポチりとお願い致します❤️