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噛みまくりの火曜日はブルガリア

最近、夢の中で1回起きて
目覚まし止めたり電話とったりしてるのが
地味にしんどいです笑

どうも火曜日担当

姉妹デュオ華〜puspa〜のYUKAです。


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今日は後輩タップサークルに
WSをしてきたんですが、

マニアックで地味な癖はずしトレーニングから

つらつら系テクニカルルーティンを

かみかみの噛みまくりティーチングで

お送りしてきました。

なんか今日はいつも以上やったわぁ(*´-`)


ヨーグルトは特にこだわりはなく
いろんな種類のものを食べてます。
今日はブルガリアさん。

素焼きアーモンドと生くるみを入れて
ハチミツとシナモンをかけて食べます。

美味しいですよ。
砂糖を控えているときにもおススメです。


あと、辛いもの食べたら
代謝アップして痩せるんじゃないかという
期待を込めて食べるのが

こちらのスープ。

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お湯を入れたら良いだけのわかめスープに
コチュジャンを好きなだけ加えた
赤いスープです。



辛いです。
韓国っぽい味がします。

食べるとお腹が熱くなって
空腹感が少し抑えられますよ笑



お料理出来ない系女子は
こんな感じで楽しんでます。

いかがですか?(←なにが?)


というわけで、
体調管理、体型管理、、、
引き続き頑張って行きましょう!

ポチッとお願いします。



ではではー


1日過ぎましたが…

こんばんは🌙
MINAKOです!!


昨日の晩はショッキングなニュースが💦
さくらももこさん訃報のニュースを聞いて固まりました😭


私子供の頃ちびまる子ちゃんの大ファンだったんです。
小学校の入園グッズはまるちゃんでした。
母には漫画を買ってもらったし、
父にはエッセイを買ってもらいました。

ゲラゲラ笑いながら、
愛情を感じながら、
寂しさを感じながら、
罪悪感を感じながら、
もっともっと…
まるちゃんやまるちゃんの家族、友達に色んな感情を教えてもらいました。

幼い私を楽しませ、
励ましてくれました。
たくさんの思い出があります。

何とも言えない寂しさ…



でも…

私や私の友達を幸せにしてくれて
ありがとうございました。
作品を残してくれて
ありがとうございました🙏

書いたら少し落ち着いて、
今はこんな気持ちです。

どうか安らかに…



私は、
発表会に向けて頑張ろうと思います😊
まるちゃんのようにひたむきに生きていきたいです。

ちゃんぽんと餃子💋



どもーっ!りかです!

暑い日が戻りました。

どうにも出来ず泣き寝入りです(・∀・)

気候が一番のストレスですwww

さて。

リハとリハの合間。

今宵は、、、!

なんと、!

スタジオのお隣さんにありますっ

ちゃんぽん亭さんにて

ちゃんぽんを食しましたっ❤️❤️(`・ω・´)

あったかくてお野菜もたっぷり💕豚肉も入る

スタミナメニューですね!

スーパが美味いんだなぁーこれがっ!(´∀`)

それに今日は朝からお勤めに行っておりましたので体を奮い立たせるべく

餃子も食べてにんにくパワー注入✨✨

お腹満タン!

元気と眠さ紙一重の中振り絞りましたwwww

あと二週間で発表会?!!

ぎゃぁぁあああ!!!!!!!

びっくりですが皆さん体調など崩されませんように

くれぐれもご自愛くださいね🙏

ではではまた来週✨

よろしければポチりとお願い致します💋

インスタ映え母校。

皆さん、こんにちはー🎵




本日火曜日も、式典ダンサーの私KIYOKAが更新します‼️✨
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記念式典とかパーティーの出演が多いので、
だんだん式典の専門家みたいになってきました(笑)





さて、先日はDO-ONE発表会の照明合わせがありましたね❗💖皆さん、本番頑張りましょうね💕✨🌹




そんな照明合わせの日、私たちはお化けになっておりましたのですよ🎵✨
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でーん!!ミュージカルの本番がありました😆👍
そのレポは4時間後くらいに、ぷしゅぱのブログに更新される予定ですので、

ちぇけらしてください(笑)
http://blog.livedoor.jp/tapuspa_joker_uk/








さーて、今日は姉妹揃って母校へ帰りました❗



こちらが、フォトジェニックな我が母校でございます。
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「洛中洛外図」の前で、インスタ映え間違いなし(笑)
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今回は、ダンスとは別件です。
現役の障がい学生支援スタッフとして、ぷしゅぱは活動してるのであります‼️✨

今日は、聴覚障がい者さんに、聴覚情報を視覚化する「PC通訳」(同時文字お越し)に行って来ました!!


姉妹ペアでww
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いやー固有名詞の多い回で、参りました💦💦頭がもげちゃう😵パソコン打ちながら、足痺れましたもん😅(必死、笑)







姉妹なので!!帰り道でしっかり反省会です❗次につなげるぞー!!


という訳で、ダンサーしてないぷしゅぱをお届けしましたとさー🎵✨

皆さん、ポチして帰ってくださいねん💖







ほなまた来週!!あんにょんにょーん🎵✨
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本番に向けて…

こんにちは☀️
Minakoです!!

9月9日の発表会に向けて、スタジオも緊張感が高まってきましたね!!
昨日はとうとう合同リハでした。
やっぱり衣装を着て、広いところに集まると「いよいよ〜」という気分になりますね😊

私は今年は吉田先生の中級、上級、直美先生のモダンに出ます。
皆さん見てください(笑)

昨日の合同リハでは、中級の衣装を着て待機していると…
目を合わせてもらえません😢
そして、二度見して吹き出す吉田先生‼️
見てくださる方は笑い泣きで作品が見られなくならないようにタオルをご用意下さいませ(笑)

さて、そんな中、手作り作品のご紹介💕
ティアラです‼️
ビーズ作家とか憧れる…
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あ…先日の疲労の本は面白かったです。
とりあえずたっぷり寝ましょう‼️
そして、ご飯もバランスよく、呼吸は横隔膜を動かしましょうとか…
発表会に向けてできることから始めましょ〜♫


良ければポチッとお願いしますm(__)m

夏休みはお伊勢参りへ⛩✨



どもーっ!りかです!

リハとリハの合間にご飯屋さんで一人で枝豆食べてますww

一人でもいろんなとこでお食事できる

ザ一人っ子のりかです💪💕

ファミレスのファミリー席でも一人で座れます🙆‍♀️笑

そういえば先週はあっという間に過ぎてしまい

ブログも頓挫してしまいました💦

申し訳ありせぬ(´;ω;`)

先週は金曜のレッスンをお休みさせて頂き

三重県は伊勢と鳥羽まで

足を伸ばして参りました!✨✨

行きは曇りで雨もちらついていたのに

伊勢市に入ったらまぁ快晴!!(`・ω・´)

神様に歓迎して頂いたみたいで嬉しかったです⛩💕

昨年はこの時期に長野の阿智村というとこに行ったのですがまさかの豪雨でどこにも行けなかったのです。

今回は台風もそれてくれて本当ついてました😭✨

夫婦岩(絵馬書いた!)→お伊勢参り外宮→内宮(着いた途端に雨に振られましたが参拝した
止みましたw)→お伊勢さんの鬼門にあるお寺と巡り巡って

旅館では露天の温泉で絶景の中で癒されーの!

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美味しいご飯食べーの!

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夜には海で海ほたると戯れーの!

星空眺めてペルセウス流星群見ーの!

夏休みの絵日記にしたいレベルでめっちゃ楽しみました!

朝からまた温泉も入ったり!

もう優雅過ぎました😭

神様ありがとうございます🙏✨✨

また皆さんの夏の思い出もまた聞かせてくださいねー!

ではではまた来週✨

よろしければポチりとお願い致します💋

TOKYOたび。

もう火曜日。笑

どうも!火曜日担当
華〜puspa〜よりYUKAです。

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先週お知らせしていたとおり

華〜puspa〜、東京行ってました(*´∀`*)

今京都へ帰ってる車の中からお送りしてます!

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↑おそらく富士山。



今回のスケジュール!

母校が100勝を果たした土曜日。
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スケジュールを終えて夜中に出発→着いたら仮眠!
先輩タップダンサーさんを観に
出演イベントの初日ステージへ。

月曜日、本番当日。
スタッフのみなさんが優しく迎えてくださり
おもっいきり踊らせていただきました。

今日は、しまむら行って買いもんしてww
1件打ち合わせをして、東京を出発。

↑今ここ

ということで、いつも以上に
現地を感じられてない今回の遠征。
SEIYUばっか行ってたわー。笑

でも、サービスエリアではちゃんと
ご当地メニューを楽しみましたよ♪
(道中も観光とみなす、それがぷしゅぱです)


色々本番前で各方面調整いただきながら
バタバタの東京ライブ出演でしたが、

得るものの多い3日間でした!
ありがとうございましたm(_ _)m

お盆真っ只中にも関わらず
来て下さったお客様にはほんとに感謝です!

共演者のみなさんや初めましてのお客様との
素敵な出逢いがあり、嬉しい再会もあり。
いつもの皆さんの新しい声も聞けました。

今回の経験で得たものを力に変えて
応援してくださる皆さんの期待に
しっかり応えていきたいと思います!


明日からDO-ONEはお盆やすみです!
ご注意くださいませ。
発表会出る方はリハですかね^ ^


さーて、
合同リハが迫ってきました。

休みもちゃんと取りつつ
発表会まで夏を走り抜けましょう!


まだ浴衣着てない…(・∀・)

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ポチッとお願いします。

甲子園✨

すみません、日付変わっちゃいました🙇‍♀️💦




本日も、火曜日担当、DO-ONEの若手古株ダンサーズ (笑)ぷしゅぱのKiyokaが更新します❗
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練習中に妹にこっそり撮られたやつです(笑)




さて、私たちぷしゅぱ、来週東京に踊りに行きます‼️
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吉祥寺スターパインズカフェの暑い夏✨
毎年恒例 arriving に、私たちが呼んでいただけるなんて💕




良いセトリが決まりましたので、頑張ってきます😊

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さて、暑い夏と言えば、
甲子園ですね~🎵✨


今年は特に倒れそうな暑さの中💦
高校球児さんほんとすごい❗💖



実は私たちの母校、龍谷大平安も京都代表で出場🎉✨😆


なんと記念すべき甲子園100回記念大会で、記念すべき甲子園100勝目を目指して戦うのです😲❗すごい奇跡✨







実は、10年前に、甲子園の土の上を歩いた(笑)
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お顔ぴちぴち、パンパンの17歳ww




皆さん、一緒に京都代表を応援してくださいね💕
あ!
みなさん、ポチもお忘れなくですよー😘







ではまた会いましょう💕
あんにょーん🎵
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疲労回復!!

今晩は🌙
お久しぶりのMINAKOですm(__)m

なかなかネタが見つからず、
DO-ONEブログ更新できていなくて
すみませんm(__)m

今日はネタ2つ💕


一つ目は、
8月1日はNAOMI先生のお誕生日🎉
モダンクラスでプチパーティしました‼️

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う…う〜ん…
ポールの存在感…(笑)

NAOMI先生のお誕生日をお祝いするのも
9回目‼️
もうすぐ弟子歴10年になります‼️



頑張りますっ💦💦💦


もう一つは、
本日の衝動買いブツ
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この本の感想は来週のネタにしましょうか…(笑)
とりあえず、睡眠は大切なんだそうです✨


ではでは、
まるでサウナのような毎日、
水分補給に気をつけて、
しっかり食べて、
しっかり寝て、
元気に合同リハを迎えましょう😊✊

発表会の頃には少し暑さがマシになっていますように…


良ければポチッとお願いしますm(__)m

プロフィール

doonestaff2017

Author:doonestaff2017
京都のダンススタジオDANCE OFFICE ONE[DO-ONE]でダンス三昧の私達!!
ダンスが恋人〜〜!なんて言ってる間に、、気がつけばスタッフ全員彼氏なし、、><;
ダンスもうまくなりた〜〜い!! 彼氏もほっしい〜〜〜!!
こんな私達の毎日を綴ったダンス&婚活日記!

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